ついつい、○○しちゃうんです。
過去の数値から仕事をする税理士
数値を活かして過去と未来をつなげる
岐阜市の未来会計士 藤垣寿通です。
毎日ブログ457日目
おはようございます！
今日で10月が終わります。
いよいよ秋から冬に変わっていきますね。
風邪ひかないように
気を付けてくださいね(^^)/
11月と言えば、
私のマラソンの一番の目標だった、
いびがわマラソン
が開催されるんです！
練習はできているのかというと、
んー・・・
ちょっと微妙です(^^;
長距離を走ると膝の内側が痛むので、
治療院に通いながら練習してます。
理想の練習は、
ウィークデーに2回程度10キロ走り、
スピード重視のランニング。
週末には距離を重視して、
20キロ以上をゆっくり走る。
これを繰り返したいのですが、
痛みが引くのに1週間ほどかかるので、
最近では週末に長距離を走るのが精いっぱい。
でも、20キロ以上走ると、
ある程度達成感があるので、
ついつい油断してしまうんですね。
そう、ご褒美に食べ過ぎちゃうんですね～。
週末は1ポンドのお肉食べちゃいました!(^^)!
一度お腹いっぱい食べてしまうと、
なんだか自分に甘えが出てしまうんですね。
昨日の昼は質素に過ごす予定でしたが、
ついついラーメン食べに行ってしまいました(^^;
毎日体重計に乗っているつもりが、
振り返って記録を見返してみると
結構測り忘れが多いんですよ。
本番のレースまであと2週間。
レース当日には体重を65キロ以下に
持っていきたいので、
これから本番までしっかり食事を
コントロールしなければなりません。
あと2キロほど絞らないと。
あえてブログで書いたのは、
このまま流されそうだったので、
自分に言い聞かせるため。
あなたも何か続けようとしていることがあったら、
誰かに表明するといいですよ。
自分以外の人がそれを知ってくれていると、
何とか踏ん張れるんですよね。
一緒に頑張りましょう！
最新情報を無料でゲット
11月13日（月）13時30分～
OKBふれあい会館にて
