習慣化
過去の数値から仕事をする税理士
数値を活かして過去と未来をつなげる
岐阜市の未来会計士の藤垣寿通です。
毎日ブログ2679日目
おはようございます！
習慣化と言えば私のブログ。
今日で2679日目、
382週と5日、
88か月と1日、
7年と123日。
昨日もロータリーに行った時に同じテーブルの大先輩方から
毎日ブログ書いてるの凄いねーって声かけていただきました。
見てる人は見ているし、
最近はFacebookにアップしないのでおそらく見ていないと思うのですが、
私は継続している人だという認識を持っていただいているということなんですよ。
継続の価値はそういうところにあります。
「この人は○○をやっている人」
こういうイメージはずっと残るものなんですよ。
そう思うと最近はブログを書いていることを知らない人が増えてきたので
そろそろまたFacebookに転載しようかと思いました（笑
ブログは相変わらず毎日書いていますが、
最近ついてきた習慣は寝る前と朝起きたときの血圧測定。
風呂に20分以上浸かること、
白湯など水を多く摂ること。
継続することに抵抗感なくできてますね。
苦痛を伴う習慣を作るためには
相当の気合が必要ですが、
気分良いことは簡単に習慣化ができるんですよね。
コツをお伝えしましょう。
習慣化できるまで続けるコツとは、
いろいろある中で一つだけ挙げるとしたら
それは目的です。
何のためにやるのかをどう意味付けしているのかが
継続するためにはとても重要なんですよ。
例えば、
血圧を測ることや風呂、白湯などはすべて健康に関係があります。
そして全部血圧を下げることと歓迎してます。
9月から血圧の薬を飲み始めたのですが、
可能であれば薬を飲まなくてもいい状態を作ることです。
そのために水分を取ること。
体温を上げること、
血圧を測って経過を見ること。
みんな意味があるんですよ。
そして意味付けは解釈です。
誰でもどんな意味にでも意味付けはできるのです。
自分のためだけでなく誰かのため、何かのため、
そんな目的を意味付けできたなら
その習慣は長く継続できるでしょう。
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