身体に投資
過去の数値から仕事をする税理士
数値を活かして過去と未来をつなげる
岐阜市の未来会計士の藤垣寿通です。
毎日ブログ1643日目
おはようございます！
昨日は久しぶりに外食しました(^^)
ファスティング明けということで、
モスバーガーで菜つみというバンズのないものを
いただきましたよ。
もちろん一人で、
混みあうとコロナが怖いので
まだ誰も食べてない早めのランチでした(^^)/
昨日に続き、
健康についての話題ですよ。
「健康はすべてではないが、
健康を失うとすべてを失う」
尊敬する青木先生の言葉ですが、
健康は誰もが持つの5つの基本的欲求の
生存の欲求に大きく関わっています。
しかも、
５つの欲求を満たすべき順番は
まず生存の欲求からだと言われています。
どれだけお金を稼いでも、
不健康で病床に就き食事も自由にならなくなったら
何のために稼いできたのか分かりませんよね。
だからまずは自身の健康管理が大事なんです。
でね、
あなたは何か良い習慣をお持ちですか？
ですよね(^^)
誰もが何か健康のために続けてやってることって
あると思うんですよ。
でもね、
新しい習慣にブラッシュアップしていっていますか？
また、
習慣化することじゃなくて、
事前対応といわれる根本的な行動変化をしていますか？
根本的な行動変化とは、
例えば歯の治療です。
定期的には医者に通っているという人は
多くいるかと思います。
でもそれは虫歯になったせいで
何度も通っていることはありませんか？
虫歯になる前に、
もしくは虫歯になっていてもすぐ治療できるように
定期的にメンテナンスに通う必要があるんですよ。
痛くなって歯医者に通うのは事後対応、
痛くなる前に通うのは事前対応ですね。
私がそうなんですが、
無理をすると腰を痛めてしまいます。
そうすると接骨院に行って、
バキッと治してもらうんですよね。
楽になると気持ちいいですよね～
でも、
それって事後対応ですよね。
治療院でも言われると思いますが、
普段の姿勢の悪さや姿勢を保つための筋力不足が
腰痛の原因だったりします。
だとしたら、
何をすべきか分かりますよね。
でも多くの人は何もしないんですよ。
歯医者のことも共通しますが、
誰もが痛みがないときには
その時のことを忘れてしまうんです。
だから
「ま、いっか」
で何もせず終わってしまうんですよ。
でもいずれ事後対応となるのです。
であれば、
最初からそうならないために
日々の筋トレや姿勢に気を付けることが
必要になってくるんですよ。
最近事務所にやってきた新アイテムがこれです☟
アーユルチェアという椅子の座椅子です。
普通の椅子の上において座るんですが、
腰が立つのでとても姿勢が楽になりますし、
腰への負担が楽になります。
ずっと座り続けると、
座骨が痛いので普通に座ったり、
座椅子を置いたりと使い分けてます。
この椅子をおススメするわけではありませんが、
あなたも何か情報を集め、
そこから何か新しい行動を始めてみてください。
健康に関することで改善する情報はたくさんあります。
アンテナを立てて、
そして行動です。
動かなければ何も変わりませんからね。
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