健康を守る
過去の数値から仕事をする税理士
数値を活かして過去と未来をつなげる
岐阜市の未来会計士の藤垣寿通です。
毎日ブログ1925日
おはようございます！
昨日の朝は偏頭痛で調子がすぐれませんでした。
昔から頭痛持ちですが、
最近は酷いものは減りましたね。
薬を早めに飲むことで
痛みも消えることがほとんどです。
昨日もそんな感じで昼頃からは調子が良くなりました。
30代の頃は
結構頭痛が酷くて、
運動して血流が上がることで
頭痛が発生することも多かったので
運動もほとんどできませんでした。
私の30代は仕事と税理士受験に費やしたため、
夜更かしも多くて不健康でしたね。
あるランニングクラブに参加することがきっかけで
5キロ走ることになり、
必死に走ったら頭が痛くもならずに
走れたんですよね。
この成功体験から、
少しずつ距離を伸ばして走っていくうちに
片頭痛の頻度が大きく減りました。
最近は自分が頭痛持ちだと思わなくなってますから。
でね、
50歳になるとあちこちに
問題が出てきますね。
私の周りの友人なども
持病といわれるようなものが
出てきたりしています。
うちのスタッフにも
健康診断から再検査となってたりしてます。
40前後までは
大して意識してなくても問題ないんです。
50前後になってから、
現れてくるんですよね。
藤垣会計では
健康経営に取り組んでいます。
特に今年から始めた朝のラジオ体操、
全員に健康診断の受診を求め、
費用ももちろん全額負担してます。
定期検診を受けずに健康だと言ってる人は
ただの自己中心的な人です。
病気は自分だけの問題ではないからです。
自分、家族には大きな負担をかけます。
仕事にも支障が出るでしょう。
やりたかったことも我慢しなければならなくなります。
痩せてるから健康ではありません。
もちろん太り過ぎも良くありません。
長寿の人の統計を取ると、
ちょっと小太りくらいな人が
長生きするんですよね。
年を取ってから痩せてる人は
内臓が弱くて太れないのかもしれません。
ちゃんと食事をしていないから痩せてるのかもしれません。
いずれにしても、
セルフコントロールの領域を
しっかりコントロールすることしかありませんね。
私は最近朝と晩に体重を測っています。
夜から朝にかけて減少する重さをみてます。
ここでも体調が分かるのです。
そして昨日の午後は久しぶりに
ジョギングをしました。
8ヶ月ぶりかな？
3キロでも息が上がります(^-^;
来春のハーフマラソンに申し込んだので
ちゃんと走れるように合わせていきます。
今月はファスティングもします。
自身のセルフコントロールを意識して
周りの人へも影響を与えていきます(^^)
12月9日の無料セミナーをご案内します。
経営者向けとしていますが、
部下を持っている幹部の方もご参加してください(^^)/
お申込みをお待ちしてます！
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