過去の数値から仕事をする税理士

数値を活かして過去と未来をつなげる

岐阜市の未来会計士の藤垣寿通です。

毎日ブログ1854日目

 

 

おはようございます！

今週で8月も終わります。

今年も残り3分の1となります。

コロナ禍だと何もしなくてもよいんだと

自分に都合の良い暗示がかかってしまいます。

 

 

何もしなくていいわけではありません。

人が直接お会いしたりする機会は減りますが

大事な人生の一部ですよね。

ご高齢の方もせっかくの老後に愉しもうと思ったとたん、

この状態になってしまった方の話を聞きました。

そういう方も今を愉しむ方法を変えて

自宅で料理の腕をあげれるように

趣味の料理を愉しんでるとお聞きしました。

そういう発想を変えていくことが大事ですよね。

 

 

コロナと関係ないですが、

疲れがたまったり、

自分が思うような休日を過ごす時間が無かったり、

なにか上手くかみ合わないと、

塞ぎこんだ気持ちになります。

これは誰もが日常的に感じていることだと思います。

私も落ち込みを選択してしまうし、

気分が乗らない時もよくあります。

 

 

そんな時でも

気分を上げられる方法があったら

聞きたいですか？

 

 

そんな方法、

あるんですよね（笑

 

 

そう、選択理論です。

自分が何に対して感情が塞がっているか

それを知ることが大切です。

自分のことが見えていないと

その対策が打てません。

自分の感情にフォーカスして

なにに不安があるのか、

なぜ行動できないのか、

自分のことをよく振り返ってください。

 

 

でね、

選択理論では感情は直接コントロールできないことを学びます。

つまり、

その不安な感情や塞ぎこんだ感情は

直接治せないということも覚えておいてください。

塞ぎこんだ時にこのことを思い出せなければ

知らないのと同じだからね。

これがポイントですよ。

 

 

でね、

選択理論では、

直接コントロールできる自分の思考と行為で

感情も変えられるといいます。

だから楽しいことを考える。

人と会えば楽になるなら会って話せばいいんです。

ちょっと体を動かせばいいなら

運動すればいいんです。

 

 

私はゴルフを始めたとき、

ラウンドする前はとても緊張してました。

ルールも良く知らないし、

下手だし、

一緒にプレーする人がどんな人か知らないし、

不安でいっぱいでした。

今でも当日の朝はその時の記憶が残っているからか

気分が乗らないんです(^-^;

でもね、

知ってるんですよ。

ラウンドしたら一気に変わるってね。

ゴルフ行きたくないって思って

やめてしまえばそれまで。

行ってしまえば楽しいのが分かっていれば

何の問題もないのです。

あなたにも思い当たることはありませんか？

仕事に行きたくないなぁと思ってる人も

たくさんいるんじゃないでしょうか？

でも楽しいことを思い出してみたり、

自分から行動することで楽しくできると思いますよ。

ぜひ明日から意識して行動してください(^^)/

 

 

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