感情をコントロールする技術｜消えても、めげない！
過去の数値から仕事をする税理士
数値を活かして過去と未来をつなげる
岐阜市の未来会計士 藤垣寿通です。
昨日のことですが、
ちょっとショックな出来事がありました。
夕方に時間を取ってブログを書いていたのですが、
ほぼ書き終えた記事が全部消えてしまったんです。
あぁ、1時間もかけたのに、書き直す時間は夜しかないじゃん(>_<)
たまにあるんですよね、消えてしまうこと。
しかし、忙しいときに限ってこんなトラブルが・・・
実際に何が起こったのかというと、
pcのchromeがいきなり落ちてしまったんですね。
画面はデスクトップ画面に戻ってました。
原因不明で余計に頭に来たんですが、
夕方から出かける用事も入っていたため、
すぐに書き直すことができなくて、
そのまま出かけました。
イライラしても仕方ないのは分かってても、
やり場のない怒りがこみ上げてくる。
スタッフに言ってみても、
何も解決しないし、
行き場のない怒りはどうしたらいい？
ちょうどそんな時に、
壁に貼ってあるポスターが目に入ってきました。
そのポスターに書いてあった言葉がこれ。
『転んでも、
起き上がればいい。
何度でも。』
「そうだよな、何回でも記事を書けばいいんだ！！」
と自分に言い聞かし、
この出来事は何のチャンスなんだ？と問い続けました。
このモヤモヤを消すために、
PCにメモリークリーナーというソフトをインストールしました。
忙しいのに何やってんだと言われそうですが。
chromeが落ちた理由が分からないので、
とりあえずメモリーを疑ってみたわけです。
最近のJ〇L（会計事務所用の専用機）のマシンはハードが残念なので、
その辺りが原因かもしれません。
とりあえず、メモリーは以前から気になってたので、
これを機に対処できたのは良かったです(^_-)-☆
そして、夕方から名古屋で受講したアイアイ講座の中で、
このイライラやパニックなど突発的に起こる感情を、
コントロールする方法を学びました。
まさに今日の出来事のための勉強でした！
こういった突発的な感情が湧いてくることをupsetといいます。
upsetは、7つの方法のうち、どれかを使うことで、
この感情が消えていくんですよ。
私の場合は、過去の出来事に戻ってしまうことで、
頭がカッとなってしまったようです。
それを認識することで、
この感情が小さくなっていきました。
だって、別に書き直せばいいんだしね（＾＾
感情が湧き上がってくるのは、
自然なことだから任せるしかありませんが、
その感情に支配されて普段の自分が消えてしまうことは
どうしても避けたいですよね。
これをコントロールできるようになるための勉強が、
加藤なほちゃんのアイアイ講座なんですね♪
いつも勉強させていただき、ありがとうございます。
