ストレス管理 バランスが大事
過去の数値から仕事をする税理士
数値を活かして過去と未来をつなげる
岐阜市の未来会計士の藤垣寿通です。
毎日ブログ2108日目
おはようございます！
昨日は所属するJPSA岐阜支部にて
プレゼンをさせていただく機会をいただきました♬
多くの方がご参加いただきまして嬉しいかったです。
こうやってプレゼンの機会をいただくことは
自分の成長につながるので
とてもありがたいですね。
自分にどこまで負荷をかけられるかで
成長の幅は大きく変わります。
筋肉の成長と同じです。
小さすぎる負荷では
筋肉は大きくなりません。
しかし、
この情報過多の世の中では
負荷が大きすぎて身体を壊してしまうケースが
後を絶ちません。
芸能人の自殺のニュースとか
詳しく原因は知りませんが
残念でなりません。
人の身体は自律神経というもので動いています。
意図して動かすことをしていなくても
内臓は動いてくれてますよね。
こうして自然に動いてくれるのが自律神経。
でね、
この自律神経に大きな影響を与えるのが
交感神経と副交感神経です。
これらはお互いがアクセルとブレーキの
役割をしているそうで、
活動を高めすぎてアクセルが常に全開になっていると
交感神経が働き過ぎになってしまうんです。
私なんて生存の欲求が低いので
働き過ぎはあまり意識しないのですが
どこかに無理があるような感覚はあります。
そうなるといずれ無理がたったって体調を壊すんです。
反対に、
副交感神経が働く休息ばかり取っていると
いざ動こうとしても身体がだるくなったりして
行動できない体になってしまいます。
つまり、
バランスが重要だということです。
頑張りすぎてる人は、
自分のプランニングの中に
楽しみの時間を意図して入れることで
副交感神経が働くようにしていきましょう。
逆に、
いつもリラックスし過ぎている人は
大事な時に頑張れなくなっちゃいますから、
行動量を高めていきましょう！
今日のブログの画像は名古屋ハートセンター様のコラムからお借りしました。
コチラもご参考に見てみてください！
https://nagoya.heart-center.or.jp/div04_7_archive/div04_7_170401.html
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