セルフコントロールの秘訣
こんばんは！
今日は夕方から地域の保育所の先生方への
選択理論の研修会に参加してきました。
私が所属するJPSAの活動の一環として、
仲間のプロスピーカーの方が岐阜市から研修事業を受託して
一年間の研修プログラムを実施しています。
そこにアシスタントとして参加してきたというわけです。
ちなみに本日は、
柴橋岐阜市長が視察として1時間ほど
一緒に研修を受講されていかれました。
でね、
アシスタントとして参加しているのに
あらためて選択理論の実践について
深く深く学ぶ機会をいただいてます。
とても贅沢で上質な時間だといつも感じています。
そんな中で、
例えば仕事の中でトラブルがあったり、
上手くいかないことがあって、
自分の力の欲求が満たされなかった時、
あなたはどうしますか？
その答えを持っていますか？
多くの人は、
仕事の中で自分の力の欲求を充足することができないでいます。
そんな人がどうするかっていうと、
もしかしたら家に帰って
奥さんや子供にあたっているかもしれません。
自分より弱い存在の人に
強く振舞うことでストレスを発散させて
自分の力の欲求を満たそうとするかもしれません。
また自分より弱い存在の人と一緒にいることを選択して
自分の力の欲求を満たすために無意識に利用しているかもしれませんね。
あるあるな一場面だと思います。
人は欲求を満たすために行動を起こします。
すべては欲求を満たすためなんですよ。
問題行動と呼ばれるこまったことをする人は、
自分の欲求を満たそうとしているけど
効果的な行動が選択できていないんですよね。
だからその人を叱ったところで、
その人の欲求は充足されないから
根本的に解決していかないんですよ。
だからさらにどこかで自分の欲求を満たそうとして
また問題行動を起こすのです。
じゃあどうしたらいいと思いますか？
それは、
自分が満たされる行動を準備しておくことです。
自分の力の欲求を自分で満たせるならば、
人の欲求充足を妨げることなく自分が幸せになれるのです。
こうやって自分を満たしてあげられること、
つまり自分を大切にすることが
自分を愛することだと言います。
自分にセルフハグをしてみたところで
幸せになれないならば意味がありません。
ちなみに私の場合は、
独りでバイクで遠出をするとスッキリしますよ。
風を受けて走っているうちに、
ストレスも一緒に飛んで行ってしまいます。
あなたは自分を満たせていますか？
満たす方法を見つけるのは自分のため。
自分を満たすことで、
周りの人にも貢献できるようになります。
セルフコントロールを高めていきましょう。
