過去の数値から仕事をする税理士

数値を活かして過去と未来をつなげる

岐阜市の未来会計士の藤垣寿通です。

毎日ブログ3545日目

 

 

こんばんは！

昨日が雨で花粉があまり飛んでいなかったからか

本日は朝からとてもスッキリしてて絶好調でした♬

頭がすっきりすると思考が明確になります。

思考が明確になるとやるべきことも見えてきて、

すぐに行動に移したくなるものです。

朝の5時台の犬の散歩中から

ラインで何人もの人にメッセージを送ってました。

 

 

普段は散歩中はぼんやりしてて

そんな気力も湧いてきていませんでした。

なぜ行動が変わるかといえば、

頭がすっきりしていたからです（笑

 

 

普段体調を崩すことがあまりなかったので、

花粉症や風邪のような症状がひどくなったことで

自分の体調を整えるという価値が

本当によくわかる機会となりました。

 

 

だとしたら、

思考を明確にするためには

何をしたらよいでしょうか？

花粉症を治す？

と言っても簡単ではありませんね。

 

 

日常のルーティンを整えていくことに

注力してみようと思います。

私は毎朝5時15分に起床して、

6時頃まで犬の散歩に出かけています。

夜にも会食などなければ

犬の散歩に行くことが日課になっています。

比較的歩くことはしているのですが、

日常的に座っている時間が多く、

心拍数を高めるような運動もほぼしていません。

食事の制限は軽くしていますが、

最近はファスティングもしていないので

体重は一切減りません💦

 

 

まずは、

座る時間の合間にスクワットなど

身体を動かすことを習慣にしていきます。

トイレに行ったときなどに動けばいいんですよね。

また、

毎朝心拍数を高める運動を取り入れられるようにしていきます。

 

 

ちなみに久しぶりにファスティングをやります。

まだ日程は決めていませんが、

近いうちにやります。

体調管理のためにも体重管理のためにも、

ちょっとまた頑張ってみますね。

ファスティングの状況はブログにてリアルタイムに

報告入れていきますので

楽しみにしててくださいね！

 

藤垣会計事務所