集中を継続する技術
過去の数値から仕事をする税理士
数値を活かして過去と未来をつなげる
岐阜市の未来会計士の藤垣寿通です。
毎日ブログ1667日目
おはようございます！
忙しい時ほど、
時間を効果的に使っていきたいと思いますよね。
ちょうど税理士業界は今が
一年で一番忙しいとき。
実に朝から晩まで
事務所に籠って仕事をするのですが、
身体も固まってしまうし、
集中を継続するのが難しいですよね。
集中といえば税理士試験の勉強を思い出すのですが、
税理士試験の本試験は2時間の試験なのです。
人が集中できる限界は2時間なんだと
身をもって実感してきた受験生時代でした。
仕事となると2時間では終わりません。
どうやったら集中力を切らさず、
仕事に取り組めるのでしょうか。
あるテクニックを使うと
5時間集中できるそうです。
そのテクニックというのは
ポモドーロ・テクニック。
ポモドーロって何？
初めて聞く人が多いかもしれませんが、
ライフハック系の本が好きな人なら
まず間違いなくご存じでしょう。
ポモドーロとはイタリア語でトマトという意味。
そしてこのトマトのキッチンタイマーから
ポモドーロテクニックは生まれました。
でね、
もったいぶるわけではありませんが、
このテクニック、
とても簡単なのです。
話を聞くと、
なんだ、そんなことか。
と感じることでしょう。
しかし、
やってみてください。
実感できるはずです。
ポモドーロ・テクニックとは、
仕事や勉強を25分の集中と、
5分の休憩をセットにして
繰り返すというものです。
まずは仕事のやることリストを作り、
一日の仕事の内容を細かく分けておきます。
そしたら、タイマーを25分でかけるんです。
集中して25分仕事をしたら、
次の5分は休憩します。
また25分集中して5分休憩します。
これを4回繰り返すと次は長めの休憩です。
この休憩が昼休みにかかるように、
10時頃から始めるとちょうど良いのかもしれませんね。
ただし、
電話がかかってくる仕事や、
人との関わりが予定されている場合は
上手にその時間をコントロールする必要があります。
短い時間でも集中は作れるので、
30分空いたらやってみてください。
スマホアプリもポモドーロと検索すると
多く出てきます。
スマホのタイマーを利用するのも
ありかもしれませんね。
とにかく、
実際にやってみてください。
私はよく週末の図書館での勉強のとき、
使っていましたね。
理論暗記など全集中で実行しますが、
とても長時間は続けられないのですが、
ポモドーロを使うと
ながく集中を継続することができました。
おススメですよ！
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