過去の数値から仕事をする税理士

数値を活かして過去と未来をつなげる

岐阜市の未来会計士　藤垣寿通です。

毎日ブログ629日目

 

 

おはようございます！

４月なのに暑い日が続きます！

身体がまだ汗をかく感覚が弱ってます。

普段からサウナに行ったり運動したりと、

汗をかく習慣があればよいですが、

そうじゃない人は体調には気をつけましょうね。

 

 

さて、昨日からのどの調子が悪いんです。

風邪？

なんて思ったのですが、

原因は違うところにあるようでした。

昨日の朝起きた時から

喉が痛かったんです。

でね、

家内と話していたら、

「あー、そののどの痛みは

　風邪じゃないね。」

「夜に夢を見たんだけど、

　夢の中で○○君（私のこと）と二人で

　いびき大会に出場した夢だったよｗ

　それは絶対いびきのかきすぎだよ。」

だって。

確かに数年前までは太っていたし、

イビキがうるさいって言われてましたが、

ここ最近はイビキをかいてないのかと思ってました(^^;

 

 

先日、名古屋で受講してきた

安心安全ポジティブのセミナーでは、

寝姿勢の重要性を聞いてきました。

・あお向けに寝る人

・横向きに寝る人

・うつ伏せで寝る人

この3パターンのうち、

どの寝方がストレスを感じていると

思いますか？

 

 

 

答えはうつ伏せだそうです。

なぜかというのは、

動物の寝相を想像すると

わかるかもしれませんよ。

家で飼っているペット。

安心しきっているペットは、

どんな姿勢で眠っているかというと、

上向きなんですよ。

お腹を上にして眠ります。

仰向け寝

普通、動物ってのは

敵に襲われても

すぐに体制を整えられるように

眠ってても構えてるんです。

立ったまま眠る動物もいるくらいです。

その点、

安心安全だと感じていると、

お腹を上にして眠れるということは、

人も同じで、

うつ伏せに眠っている人は、

日頃ストレスを感じているのかもしれませんね。

 

 

 

私はあおむけに寝ると

腰に負担がかかるので

膝を立ててしまいます。

自然な背骨の状態と言うのは、

S字カーブと言われていますが、

本当はまっすぐの状態だと言われました。

そのためには膝を立てた方が

私は楽だと伝えたところ、

「膝の下にクッションを敷くといいですよ」

と教えていただきました。

なるほど、

そうしようと思っていたのですが、

すっかり忘れていました(^^;)

 

 

ちなみに、

普段の私は横向きに寝ることが多いです。

あおむけに寝るとイビキをかくみたいなんです。

暑かったりすると、

あおむけに寝てイビキをかくと家内から聞きました。

寝ている間の温度管理や

まくらの調整が大事でしょうね。

 

 

寝姿勢は身体の安全度を表します。

あなたが楽な寝姿勢から、

今の現状のストレス度合いが分かるということです。

仰向けに楽に寝られるような

安全な環境づくりを意識していきたいです。

まずは枕の高さをタオルを使って

楽な位置に調整してみます。

 

 

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