朝の習慣を見直す
過去の数値から仕事をする税理士
数値を活かして過去と未来をつなげる
岐阜市の未来会計士の藤垣寿通です。
毎日ブログ1933日
おはようございます！
毎朝のワンコの散歩が寒く感じるようになりました。
もう11年目に入る朝の散歩習慣ですが、
実は去年の10月から5時15分起床を続けています。
それまではいつも出社時間から
逆算して起きる時間を決めていたので、
だいたい6時過ぎに起きてから
散歩に出掛けていました。
去年からは、
朝早く出社して勉強の時間を確保しようとして
5時15分に起きることにしたんですよね。
で、今どうなのかと言えば、
実際には朝早く起きるのですが、
ちょっとゆっくりしようとソファに腰掛けると
あっという間に時間が経ってしまいます。
確かに事務所には一番早く着くのですが、
窓開けて換気して神棚の水を換えて、、、、
としているうちに、
メンバーたちが出社し始めてしまいます。
そうすると勉強なんてできなくって、
メールチェックしたり手帳を整理するだけで
朝の時間は過ぎていってしまうのです。
ちゃんとプランニングと勉強の習慣を作りたいので、
朝の行動を変えていきます。
今以上に早く起きるのは負担が大きいので、
まずは行動を変えます。
楽しくなるようにすると続けられますから、
朝イチの出社をやめて
デニーズか喫茶店にて勉強の時間を作ります。
朝礼前10分には出社しますが、
事務所に早く来たのに
なんとなく時間が過ぎてしまうということは
なくなりそうですね。
何かを始める時って、
大きく変えることは成果も変わるのですが
継続できなければ意味がありません。
大きなことは変えずに（朝起きる時間）、
朝の向かう先を変えてみます。
（事務所からカフェへ）
毎朝のセブンイレブンのコーヒーを買う習慣も、
カフェに代わることで時間短縮となりそうです。
あなたは何かをしようとした時、
どうやったら楽に変えられるか考えてみましょう！
運動習慣も同じだと思います。
何かの行動にくっつけて新しい行動習慣を作るというのが
習慣形成においては鉄則です。
「歯を磨くときに〇〇する」とかね。
最初は意識しないと忘れてしまいますが、
継続するとそれが普通になってきます。
私は毎週土曜の夕方に
ジョギングすることを習慣化していきます。
2週続けられたので来週も距離を伸ばしていきます♬
ランニング時のイヤホンが合うものがなくて
オススメがあれば教えてください😄
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