ととのう
過去の数値から仕事をする税理士
数値を活かして過去と未来をつなげる
岐阜市の未来会計士の藤垣寿通です。
毎日ブログ2279日目
おはようございます！
今日で10月が終わり、
明日からは11月です！
月末月初は節目のタイミングです。
しっかりやるべきことを済ませましょうね(^^)/
今日は「ととのう」効果についてお話ししますね。
そう、
サウナのことです（笑
最近は「ととのう」という言葉が流行っているようで
サウナに行く人が増えたようです。
私は今のマンションに来てから12年程になりますが、
ここに引っ越してくるまでは毎週のようにサウナに行ってました。
サウナというか、
賃貸で生活していたので風呂が狭くて
スーパー銭湯をよく活用していたんですね。
そんなときにサウナもよく入っていたんですよ。
当時は「ととのう」という言葉はなくて、
私はすぐに心拍数が上がってしまうので
一度サウナに入ると水風呂に浸かってからは
しばらく横の椅子に座って
ぼーーーっとしてましたね。
今思うとこの時にととのっていたんです（笑
でもね、
当時はサウナ→水風呂→サウナ→水風呂
という流れの人が多くて、
とても付いていけないなぁと感じてました。
あらためて今は、
サウナ→水風呂→外で休む
これを2回ほど繰り返す感じですね。
先日、本屋に行ったときにサウナの本が
多く出版されているのに気づき立ち読みしてたんですよ。
そしたら血管が拡張するのでサウナに良くいく人は
血管が強いという話が書かれていました。
私は数か月前に血管年齢を計測してもらったら
なんと80歳だと判定されました(^-^;
ドクターからは「切ないですよねー」って
言われてショックを受けてました。
ということで、
早速昨日はサウナに行ってきたというわけです。
サウナは良くも悪くも、
上手く活用しないと身体に悪い影響もあるんです。
サウナに入っているときは血圧が下がっていき、
水風呂に入ると一気に血圧が上がるんですよ。
だから私は入り口のぬるいお湯の掛け湯で汗を流して
そのまま露天風呂のところで椅子に座って
涼むことにしました。
水風呂に一気に入ったときに
脳梗塞や心筋梗塞のリスクがあるので
たまにしかサウナに入らない人は
ゆるくやった方がよいように感じます。
でね、
ほんとうに「ととのう」って分かりますよね。
頭の中の霧が晴れるというか、
頭がスッキリするんですよね。
身体の方は疲労が出るからか
フラフラした感じ。
帰りにマンションの階段で
足を踏み外してコケました（笑
定期的にサウナに入るのは
身体にもいいし、
頭の整理にはとても効果的だと感じます。
もっと利用していこうと思いました。
あなたもぜひサウナに行ってみてくださいね！
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