こんばんは！

ようやく2日の準備食期間と本番の5日間、

何も食べなくて過ごしてきました。

毎年2回以上はファスティングをしていまして、

また今回も終わりです。

明日から三日間の回復食を経て

本当にようやく通常の食事に戻れますね。

 

 

身体の中で何がどう良くなったかか？

腸の中がきれいになったり、

自己免疫力が上がったりとか、

視力が回復したとか、

ダイエット以外にもいろいろな効果が期待できます。

 

 

体重の変化は、

74.0キロから69.8キロへ4.2キロ減となりましたが、

今は腸の中が空っぽなだけですから、

食べ始めたらすぐに体重は少し戻るでしょう。

でも今日お客様から、

ファスティングされてるのが分かりますよって言われたように、

顎のラインがはっきりしてきて、

体脂肪が身体全体から少しずつ減っていることは

自分でも実感できています。

 

 

空腹感を感じるときはよくありまして、

枯渇感のような独特な辛さは

相変わらず今回もありました。

なんとか食事ができるので

めちゃ嬉しいですね。

 

 

最後の日は宿便排出食といって

大根とリンゴと水分をたくさんとって

腸内をお掃除して締めくくります。

やっとスッキリしました。

忘年会シーズン前に体調リセットできたので

今度は正月明けかなー。

ファスティングはおススメです！

藤垣会計事務所