過去の数値から仕事をする税理士

数値を活かして過去と未来をつなげる

岐阜市の未来会計士の藤垣寿通です。

毎日ブログ1826日目

 

 

おはようございます！

今日から6年目のブログです。

よろしくお願いいたします(^^)/

 

 

さて、

昨日はゴルフで汗を流してきました。

いつものショートコースでしたが、

初めての好スコア♬

暑くてバテましたが、

ゴルフを通して新しい人脈もできるので

これがまた人生を楽しく彩ってくれるんですよね。

 

ゴルフをするときは、

必ずサングラスをしています。

私はコンタクトレンズをつけてますが、

それだけだと遠くの方が見えません。

サングラスに度をいれてもらって

ゴルフをしています。

車の運転でもこのサングラスを使ってます。

 

 

サングラスはなんのために使うのか？

眩しいから？

そう、でもそれだけじゃない。

紫外線を多く浴びるから

年を取ってから白内障になるんです。

多くの紫外線を浴びる機会には

サングラスを意識的にかけています。

カッコつけではなくてね（笑

 

 

人が100歳まで生きる時代になるって言われます。

でもね、

ただボーっと生きてれば

100歳まで生きられるかっていうと

そうでもないかもしれない。

だって健康的に長生きしなけりゃ

嫌じゃないですか。

 

 

最近はランニングするのは

暑いからしていませんが、

ランニングは年を取ってからは

結構キツイと思うのです。

だから使う時間をゴルフに移行してきました。

ゴルフは80になっても楽しめるスポーツです。

仲間と一緒に楽しめるのも良い。

これからも適度に楽しんでいくつもりです。

 

 

でね、

最近は筋トレしていないので

身体が弛んでます。

このあたりを何とかしていこうと

考えています。

パーソナルトレーナーを上手にお願いして

継続できるトレーニングを探しています。

ずいぶん前に3か月だけトレーナーつけて

トレーニングしてましたが、

追い込み方が半端なかった（笑

毎回予約するのでサボることもできなかったので

よい強制力だと感じてます。

 

 

最後に、

100歳まで元気にいられる身体づくりのポイントは

食事と栄養を考える必要があります。

最近は理想的な食事のスタイルをとってます。

もう数か月、平日の夜は大量の野菜を煮込んだスープだけ食べてます。

痩せるかというと落ちいてしまいましたが、

身体は楽になりました。

これは継続できそうですよ。

朝晩のサプリも欠かしません。

不足しがちな栄養素とミネラルは

しっかり接種してます。

 

 

よくダイエットや運動を目標設定する人がいますが、

何のためになぜするのかが抜けると

すぐに飽きてやめてしまいます。

80歳になっても元気に楽しく毎週ゴルフをすると決めると、

そのためにどんな身体づくりをするべきかが

見えてくるんですよね。

病気にはなるかもしれませんが、

自分で今できることはやっておきたい。

そんな気持ちで続けていきます♬

あなたも遠くの目標を設定してみませんか？

 

 

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